🛍️ Reducere de 20% la tot | Reducere de 20% la tot | Reducere de 20% la tot 🛍️

Producție locală și sustenabilă

Transport gratui mai mari de 419 Lei

Până la 60 de zile pentru returnarea produselor

Comandați și prin telefon

Produse din lână de oaie - Woolville.ro
Cumpărați telefonic.,
suntem online
+40 31 2297713
(9.00–18.00)

9 sfaturi despre cum să scăpați eficient de răceală și gripă

25.01.24 Mgr. Zuzana Šimková 12780x Citit

Distribuire



ÎN ARTICOLUL DE ASTĂZI VEȚI DESCOPERI:

9 sfaturi despre cum să scăpați de răceală și gripă

Răcelile împreună cu gripa, apar cel mai des în perioadele reci sub forma virusurilor care ne atacă organismul atunci când sistemul nostru imunitar este slăbit. Acesta este scenariul cel mai obișnuit în cazul răcelii. Și pentru că această afecțiune respiratorie apare de obicei în momente nepotrivite, avem pentru dumneavoastră 9 sfaturi naturale și dovedite cu ajutorul cărora puteți lua măsuri atât împotriva răcelilor, cât și a gripelor:

1. MENȚINEȚI PICIOARELE CALDE CHIAR ȘI ÎN TIMPUL SOMNULUI

Odihna și picioarele calde sunt o combinație extrem de eficientă în caz de răceală. Șosetele din lână Merino ajută la menținerea căldurii corporale și, astfel, susțin buna funcționare a sistemului imunitar, care luptă împotriva bolilor virale. 

Șosetele sunt, de asemenea, recomandate și în timpul somnului, pentru a evita senzația de frig. O alegere ideală în acest sens sunt șosetele Merino cu tiv medical moale, care nu strâng glezna.

2. CREȘTEȚI APORTUL DE LICHIDE ȘI VITAMINE

Creșteți aportul de lichide, de exemplu sub formă de apă filtrată și lămâie. O cantitate mai mare de lichide ajută la subțierea mucusului care irită mucoasa nazală. Consumul de ceai cald cu ghimbir, miere sau lămâie ajută, de asemenea, la relaxarea mucoasei nazale umflate. 

De asemenea, vă recomandăm să consumați mai multe legume, fructe sau să suplimentați dieta cu vitamina C pentru a sprijini sistemul imunitar.

3. UTILIZAȚI UNGUENT PENTRU AMELIORAREA CONGESTIEI NAZALE

Pentru decongestionarea nasului înfundat dar și pentru ameliorarea durerii de cap, unguentul de cânepă Tygria este o soluție excelentă. Este un unguent fabricat după o rețetă tradițională din China, care conține uleiuri naturale esențiale puternice: ulei de cânepă, mentă, mentol, eucalipt, citronelă și camfor. Recomandăm utilizarea acestui unguent sub nas, pe frunte și pe tâmple la fiecare două ore. 

4. INHALAȚII CU ABUR

Pentru a decongestiona într-un mod natural nasul înfundat și pentru a scăpa de umflarea mucoasei nazale, se recomandă inhalații cu abur timp de 10 minute. Dacă nu aveți un inhalator acasă, puteți utiliza și o metodă simplă de inhalare la domiciliu.

Tot ce trebuie să faceți este să fierbeți apă într-o oală, iar când atinge punctul de fierbere, să așezați oala pe masă pe o paletă din lemn. Puteți adăuga câteva picături de esență tradițională alpină care este excelentă pentru inhalare. Apoi, inhalați aburul deasupra oalei de la o distanță confortabilă pentru dumneavoastră. Nu uitați să vă acoperiți capul cu un prosop, astfel încât aburul să nu scape în lateral.

5. ÎNCERCAȚI UN REMEDIU CASNIC PENTRU DURERI ÎN GAT

Am încercat și câteva rețete de casă de la bunici, pentru dureri în gât, rețete pe care suntem bucuroși să le împărtășim cu dumneavoastră. Una dintre ele este să amestecați miere, lămâie și scorțișoară într-o cantitate mică de apă călduță pe care apoi o beți.

Dacă sunteți destul de curajos, puteți stoarce sucul unei cepe proaspete într-o lingură și, împreună cu puțină miere, să-l înghițiți fără să beți nimic altceva cu acest amestec. 

6. NU UITAȚI SĂ VĂ CLĂTIȚI NASUL

Chiar dacă la început poate părea neplăcut, vă veți obișnui rapid. Vorbim despre utilizarea unui irigator nazal, care ajută la curățarea cavității nazale. Cu ajutorul adulților, și copiii pot proceda la fel.

Recomandăm umplerea irigatorului cu apă călduță, și adăugarea unei mici cantități de sare. Un astfel de irigator ajută la hidratarea mai rapidă a mucoasei nazale și la îndepărtarea murdăriei, inclusiv a prafului și a polenului și, în plus, ajută la reducerea umflării nasului. 

7. PURTAȚI HAINE CĂLDUROASE

Îmbrăcămintea călduroasă din materiale naturale, cum ar fi lâna de oaie, vă va menține căldura corporală chiar și pe vreme rece. Astfel, creați condiții favorabile pentru recuperarea organismului. Vă puteți răsfăța cu îmbrăcăminte din lână din cap până în picioare.  La Woolville puteți alege dintr-o gamă largă de șosete Merino, tricouri, hanorace, jachete, paltoane, pălării, eșarfe și mănuși.

8. DORMIȚI LA CĂLDURICĂ „ÎNFOFOLIȚI P NĂ LA URECHI”

Corpul se regenerează cel mai bine în faza de odihnă pe care cei mai mulți dintre noi o experimentăm noaptea. Nu subestimați, așadar, calitatea somnului și răsfățați-vă cu un somn sănătos în așternut cald din lână de oaie. 

Vă puteți înveli cu o pătură de lână, iar la spate vă va încălzi plăcut un cearșaf de lână. De asemenea, nu subestimați durata suficientă a somnului și temperatura plăcută din cameră. 

9. UMIDIFICAȚI AERUL DIN CAMERĂ

Dacă suferiți de tuse uscată, iritantă, iritații în gât sau dificultăți de respirație, s-ar putea să aveți acasă aer prea uscat. Dacă nu aveți un umidificator, puteți pur și simplu să umeziți câteva prosoape, să le stropiți cu ulei esențial și să le așezați în toate camerele pe calorifere.

Cum puteți preveni răcelile

Cu vizite regulate la saună

Prin întărirea sistemului imunitar

Cu spălarea frecventă a mâinilor

Prin evitarea contactului cu bolnavii

Prin reducerea stresului

Tot ce ați vrut să știți despre răceala obișnuită

C T DUREAZĂ O RĂCEALĂ?

Răceala durează în mod obișnuit aproximativ 7 zile, maxim 2 săptămâni. Totuși, durata depinde de sistemul imunitar, cât de rezistent este organismul.

CUM SĂ SCĂPAȚI RAPID DE RĂCEALĂ?

Încercați sfaturile noastre testate pe propria piele.

ESTE NECESAR SĂ MERGEM LA DOCTOR, DIN CAUZA UNEI RĂCELI?

Dacă răceala nu se ameliorează nici după 14 zile sau se adaugă și alte simptome, cum ar fi durerea în ureche, este mai bine să consultați un medic specialist.

CUM APARE RĂCEALA?

Răceala este o boală virală, care atacă mucoasa nazală. Acești viruși se răspândesc prin aer, prin intermediul picăturilor.

C ND AJUNGE RĂCEALA LA APOGEU ?

Răceala ajunge la apogeu între a treia și a cincea zi după apariția simptomelor, când se declanșează descărcarea apoasă din nas și apar durerile de cap.

DE CE APAR DURERILE DE CAP ÎN TIMPUL RĂCELII?

Congestia nazală, care este cauzată de umflarea mucoasei nazale, provoacă presiune, o sensibilitate crescută a nervilor și o reducere a fluxului de aer. Toate acestea cauzează dureri de cap.

CE NU ESTE RECOMANDAT ÎN TIMPUL RĂCELII?

Nu mergeți la saună sau solar, nu faceți dușuri reci, limitați activitatea fizică, nu rețineți mucusul și evitați mediile reci.

CE AJUTĂ LA DECONGESTIONAREA NASULUI?

Puteți decongestiona nasul înfundat consumând lichide calde, clătind nasul cu un irigator nazal sau cu ajutorul inhalațiilor.

CARE ESTE PERIOADA DE INCUBAȚIE A RĂCELII?

Debutul răcelii este de obicei foarte rapid, primele simptome apar în 1-3 zile.

CARE SUNT ETAPELE RĂCELII?

Răceala începe cu strănut și mâncărimea nasului, continuă cu stadiul mai dificil, caracterizat de secreții nazale, congestie nazală și pierderea simțului olfactiv și se încheie printr-o îmbunătățire treptată până la dispariția simptomelor.


Citiți de asemenea

20 de motive pentru a purta saboți din lemn

20 de motive pentru a purta saboți din lemn

267411x Citit

Citiți
Ce este lanolina și care sunt beneficiile ei?

Ce este lanolina și care sunt beneficiile ei?

102136x Citit

Citiți

V-a plăcut acest articol? Distribuiți mai departe



Mai departe?

Materiale reciclate - un pas spre viitor
Sfaturi

Materiale reciclate - un pas spre viitor

13.06.24Mgr. Zuzana Šimková686x Citit

Oferiți o șansă hainelor și încălțămintei din materiale reciclate. Veți contribui la reducerea deșeurilor de pe Pământ, veți oferi materialelor o a doua viață și veți avea în plus și o senzație bună.

Citiți
Pantofi noi dintr-un pulover vechi - moda sustenabilă care salvează planeta
Interviu

Pantofi noi dintr-un pulover vechi - moda sustenabilă care salvează planeta

23.05.24Mgr. Zuzana Šimková2190x Citit4 Minute

În interviul de astăzi, am aprofundat subiectul modei sustenabile și al reciclării lucrurilor vechi cu influencera Zuzka. Veți afla de ce reciclarea lucrurilor vechi are sens și dacă este important să îi îndrumați pe copiii mici spre sustenabilitate.

Citiți
Îmbrăcați-vă confortabil - noutăți de primăvară și vară 2024
Noutăți

Îmbrăcați-vă confortabil - noutăți de primăvară și vară 2024

20.05.24Mgr. Zuzana Šimková4985x Citit4 Minute

Îndrăgostiți-vă de noutățile naturale și confortabile pentru primăvara și vara 2024. Tendințele din acest an se concentrează pe croieli simple și prietenoase cu natura, care se potrivesc cu adevărat tuturor și vi se vor potrivi și vouă.

Citiți
Cumpărați telefonic.,
suntem online
+40 31 2297713
(9.00–18.00)

Variante de culori

Alegeti mărimea

Beee, eu sunt oița Negrută,

nu vreau să vă deranjez, dar am nevoie de la d-voastră promisiunea pe copită, că pot urmări, cum vă place la noi în Ovinshop. Doar așa mă voi putea ocupa de d-voastră cu grijă, pe care o meritați. Vă jur pe copita mea, că tot ce voi afla, rămâne la mine în siguranță.

Setări

Beee, îmi iau satisfacția d-voastră în mâinile proprii. Informați-mă cu ce fel de fișiere de cookie-uri pot lucra, și nu uitați, că schimbările în setările vor influența doar browserul, pe care îl folosiți actual. Preferințele d-voastre le puteți schimba oricând în bara de jos a site-ului.

Mai multe informații despre ce fel de date salvează Ovinshop, pagina web a noastră, veți găsi aici.

Cookie-uri tehnice sunt necesare peeentru funcționarea corectă a site-ului web și a tuturor funcțiilor pe care acesta le oferă.

Îmi permit de a vă arăta oferta pufoasă pe baza de preferințele d-voastre. La fel îmi permit, de a vă arăta pe site doar ce vă interesează cu adevărat.

Mă ajută în căutarea de greșeli și de a măsura performanța site-ului. Datorită lor pot avea grijă, ca să fiți întotdeauna mulțumiți cu ele cumpărate la noi în Ovinshop de fiecare dată.

Aceste cookie-uri sunt superbeee. Îmi permit de a mă întâlni cu d-voastră în afară de site și în rețele sociale și de publicitate, unde am grijă, ca publicitatea să fie interesantă pentru d-voastră.